你是否知道很多的“萝卜腿”不是因为小腿脂肪太多，而是小腿滞留了太多水分？原本秾纤合度的小腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。其实，这一双双的大粗腿完全可以告别水肿，塑造成令人称羡的纤腿。拾起你的信心，马上开展纤腿行动，打造全天候的纤腿计划！

浮肿腿三“腿”鼎立——白领腿、高跟腿、减肥腿

一、白领腿

在办公室忙碌了一整天，终于可以回到家好好休息了。白天坐久了，总感觉小腿肿肿胀胀的，看上去好像也粗了几分。

状况剖析：

办公室白领在上班时间因为久坐,加上长期养成的不正确的坐姿,很容易让下半身血液循环缓慢，水分堆积，更严重的还会改变腿部的线条形状,影响美观。

二、高跟腿

几乎每天都与高跟鞋相伴，穿着高跟鞋，女人的优雅立现。可是，每到晚上，小腿总是又酸又胀，肌肉紧绷。

状况剖析：

长期穿高跟鞋，尤其是高度超过8厘米的高跟鞋，可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。

三、减肥腿

向往窈窕婀娜的身材，尤其是拥有一双纤细的双腿，但是由于使用了错误的减肥方法，双腿反而更加惨不忍睹，尤其是小腿，还长出了硬硬的肌肉，减肥达人们只能看着自己的小腿叹气。

状况剖析：

瘦小腿，首先要判断自己的腿是什么类型的粗壮。通常小腿的粗壮可分为水肿型、肌肉型和脂肪型。作为减肥达人的你是否知道，其实大部分的萝卜腿都是属于水肿型。适当的消除水肿就能还原轻盈双腿。

打败浮肿腿，日夜不停歇

清晨：越吃越美的薏仁

自从大S的《美容大王》之后，薏仁成为了众所周知的健康减肥食物。薏仁的主要成分是蛋白质、维生素B1、B2等，能促进体内血液和水分的新陈代谢，消除体内水肿。薏仁含有丰富纤维质，清晨和一杯薏仁水或者一碗薏仁粥，补充能量的同时，还能消肿美肤，一举多得。

上班时间： 120度坐姿美腿小心机

枯燥的上班时间也能瘦腿？其实，掌握瘦腿的小秘诀，久坐办公室也不用担心小腿会变粗，甚至还能达到纤腿功效。保持腰部挺直，膝盖自然弯曲，大腿与小腿呈120度，并维持双脚着地的坐姿，这样能让小腿的血液循环保持顺畅。

入夜：腿部的专属按摩师——Qtto纤腿袜

在忙碌了一天后，拖着疲惫的身子回家，恨不得倒头就睡，更别提运动、泡脚、腿部按摩了。专为睡眠时间设计的爽健Qtto纤腿袜，只需睡前穿上，就能让你在熟睡中享受纤腿的乐趣！

爽健Qtto纤腿袜根据英国标准压力值，采用脚踝处21hPa、小腿处16hPa、大腿处11hPa的分阶段压力设计。阶段式压力袜是以针对改善下半身曲线而设。由于袜子的压力由腿部外侧开始压向内部,可补足不活跃的足腿部肌肉循环,把腿部积聚的血液推进心脏。只要以正确的方法穿着,便可减轻腿部疲劳、浮肿。

也许你对纤腿袜并不陌生，但你是否了解，没有加入阶段式压力设计的袜子，例如在足踝以外的小腿部份予以压力或只紧紧包裹着腿部一部份,这可能会阻塞动脉(血液的运行),影响腿部健康。

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