秋季护肤提色多吃美容养颜食物 7种美容养颜食物紧肤抗衰老
现在女人美容养颜几乎是生活中不可或缺的一部分啦，大家都想要变得更加美丽动人，尤其是看到那些大明星们白皙娇嫩的肌肤谁不羡慕嫉妒恨呐!所以选择依靠高昂的护肤品来给肌肤美白保湿、抗皱、去黑头或者是肌肤抗衰老等等。
但是往往钱花了却不见多大效果，所以，小编觉得还不如选择天然的美容养颜品呢。秋季护肤提色多吃美容养颜食物7种美容养颜食物紧肤抗衰老，这个很给力的美容建议吧?既省钱还可以很好的美容护肤，何乐然不为呢?
猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤 白皙 ，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。
最佳食用状态：猕猴桃经催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。
最佳食用量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
最佳食用时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。
猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
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