章子怡事业爱情双收 hold住水嫩肌肤
小编分析：一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。
温馨提示： 一些MM听说充足的睡眠既美容又养颜，那就睡它个10小时。注意睡眠时间过长也是不好的！！
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