多吃含抗氧化的食物-蓝莓

5、多吃含抗氧化的食物蓝莓

许恩熙表示自己每天都和绿茶，吃蓝莓咁，还有坚果。坚果不宜多吃，一把20-30g就可以了。蓝莓具有很好的抗氧化能力，可以抗老化以及预防其他疾病，可以保持肌肤的光滑已经细嫩、有弹性哦。

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