21日狙击“顽脂”大作战之手臂纤体

Point3：手臂

肥胖成因：平日伸展不到，臂膀日渐松垮　　“顽脂”指数：★★★★★

医生残酷指出“手臂出现下垂、松弛、变粗壮的情形，就是老化的征兆”；命理大师更推波助澜“唯有肩薄臂细，才能嫁入豪门”——拥有天生纤细手臂的几率和中乐透一样渺茫，还不赶快学习豪门准儿媳梁洛施，从生活细节摆脱两“袖”飘逸，才有机会舒展美臂飞上青天。

Isabelle平民美臂教室

Day Care：时刻紧实肌肉线条

擦桌子：手肘伸直，以手掌转动擦拭，把家里的桌子都擦完，线条也修饰不少。

拉吊环：公车、地铁人挤人，拉紧吊环的上臂手心朝向自己，持续用力1分钟，趁机紧实一下肌肉线条。

电视操：看电视时举个装满水的矿泉水瓶，手肘贴紧耳朵，让

血液回流，改善循环，顺道修饰手臂线条，插播广告时才能放下来休息，小S锻炼手臂就用的这一招。

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