正因为“一白遮三丑”，所以美眉们对美白的追求永无止境，一年四季都会用美白面膜、搜集吃了可以变白的食物，就连穿衣服都非常注意要让皮肤显得“白”。而在冬天究竟要如何美白才是安全有效的呢？素有美白达人之称的新锐歌手戚薇，做客旅游卫视每周六17:30播出的《Lumi养美乐园》节目时大晒美白秘诀！

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戚薇

戚薇推荐美白食物:VC、杏仁、珍珠粉、豆浆

推荐一：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C片，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。

推荐二：杏仁

杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

推荐三：珍珠粉

在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错的美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。

推荐四：豆浆

豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。

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