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《弥雅瑜珈》享瘦一夏 哑铃瑜珈塑造健康美人 (3/10)
2012-03-28 17:30 评论 0人参与 0条评论
《弥雅瑜珈》享瘦一夏 哑铃瑜珈塑造健康美人
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哑铃平衡树式：将左脚放在右腿内侧，膝盖尽量向外打开·眼睛看向前方凝视点。右手掌心向外上举哑铃。左手掌心向内！收紧腹部和臀部和大腿肌肉·身体保持笔直！保持平稳的呼吸！五个呼吸之后换另一侧。提高我们身体的凝聚力，让大小腿肌肉更加有力！做外之后身体更加具有活力。

标签： 瑜伽 瑜伽减肥 瑜伽音乐 瑜伽养生 瑜伽动作 瑜伽减肥技巧 瑜伽瘦身 瑜伽保健 瑜伽好处 瑜伽视频
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