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《弥雅瑜珈》享瘦一夏 哑铃瑜珈塑造健康美人 (6/10)
2012-03-28 17:30 评论 0人参与 0条评论
《弥雅瑜珈》享瘦一夏 哑铃瑜珈塑造健康美人
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哑铃船式：两脚夹住哑铃，小腿与地面平行！背部保持正直，眼睛看向脚指尖！收紧腹部~双手扣住哑铃，双肩放松，不要耸肩。保持平稳的呼吸加强腹肌和腰直肌力量，积压按摩内脏，促进消化过程。有效较少小腿大腿多余脂肪，塑造臀部线条

标签： 瑜伽 瑜伽减肥 瑜伽音乐 瑜伽养生 瑜伽动作 瑜伽减肥技巧 瑜伽瘦身 瑜伽保健 瑜伽好处 瑜伽视频
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