四招养成瘦身习惯 学周迅变身“小腰精”
周迅节食瘦腰法
节食虽然不是最好的瘦身方法，但做为一名大众明星，为了荧屏的美丽形象，还是需要适度地控制一下的。适当控制饮食才能雕塑腰线，不反弹。下面就看看周迅是如何控制饮食来消腹瘦腰的吧!
餐具换小或一次夹少一点菜
将餐具中的大汤匙换成小汤匙，或是使用筷子时，一次别夹太多的菜，可在不知不觉中让自己更小口品尝食物，自然而然延长进食时间。
精灵造型
养成“慢活”的生活态度
慢食是慢活的一环，放慢进食速度，才能真正品味到食物的滋昧，而非只是填饱肚子。
细细咀嚼食物
改掉囫囵吞枣的饮食方式，咀嚼多次再吞下肚，可有效帮助减缓进食速度。
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