为什么男性的生殖器这么脆弱？
早·午·晚卡路里摄入量的黄金摄取比例为3:4:3
饮食减肥必胜数字【3:4:3】
早·午·晚卡路里摄入量的黄金摄取比例为3:4:3
即使是减肥，1日3餐也是必须的。每天早上的早餐，由于与前一天的晚餐相隔多长的时间，所以，为了要获取1天的活力是必须要进食。
饮食减肥中，重要的是要按照体内时钟的规律来进食，代谢最旺盛，脂肪燃烧率高的白天，碳水化合物的摄入量要足够，一般是三餐中最多；而代谢下降的晚上，则选择清淡易消化的食物，难以让你发胖。总之，按照卡路里摄入量3:4:3的比例来摄入的话，就准没错啦！
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