减肥常识知多少 1罐可乐的60分钟致胖过程
导语： 炎炎夏季觉得来一罐可乐很享受？可乐等碳酸饮料会让人产生饱腹感，所以自然而然的觉得它是绝佳的减肥饮品，那你就大错特错了！减肥常识知多少，快来看看1罐可乐在60分钟内的致胖效应，告诉你可乐是如何让我们发胖的，帮助你走出可乐的瘦身误区，健康减肥变窈窕！
减肥常识知多少1罐可乐的60分钟致胖过程
是不是一直觉得碳酸饮料可以增加你的饱腹感，多喝碳酸饮料可以减肥？觉得炎炎夏季如果能来一发碳酸饮料清凉解暑还能燃烧脂肪是最好不过的了。尤其是可乐，更是许多妹子的解暑瘦身首选。其实你错了！可乐不但不能燃烧你体内的脂肪，还有可能难以控制好你的食欲，让你不知不觉就出现肥胖危机！可乐究竟是怎么让我们变胖的？跟着爱美网小编来看看吧。
■ 当你喝下一罐可乐以后？身体中会出现什么反应？
‖10min：当你喝下一杯可乐，就相当于10匙的糖分通过饮料漏入你的身体，这相当于100%的日摄入量。按理说这种剂量应该会引起你的胃部不适，然后恶心想吐，可是饮料内的碳酸却遏制了你的这种感觉，从而导致你会在一个不知情的情况下喝下更多的糖分以及热量。无法控制自己不断摄入糖分和卡路里会让你在不知不觉中冒出许多赘肉，某天你可能就会大声直呼：“我的腰怎么变得这么粗”了！
‖20min：在喝下许多糖分之后，你的血糖会飙升到一个新高度。为了把过高的血糖转化为脂肪，你的胰腺开始满载产生胰岛素。而胰岛素的变化会影响你的血糖情况，让你无法控制自己的食欲，无形中会想要吃下更多的东西，进入减肥的恶性循环。
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