4技巧让减肥不留痕 轻松消除肥胖纹

减少动物性脂肪的摄取(图片来源：凤凰网时尚)

1。减少动物性脂肪的摄取

食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。

2。聪明补充胶原蛋白

大家只知道补充胶原蛋白可以美肤，没想到瘦身期也是需要多补充胶原蛋白的时机吧！会发生肥胖纹是因为皮下脂肪堆积，导致上方表皮过度伸张，但皮肤中的弹力纤维与胶原纤维来不及新生，造成纤维断裂的现象，这些局部皮肤组织胶原蛋白缺乏造成的疤痕就形成了肥胖纹。在瘦身期补充胶原蛋白，可以及时补充身体缺乏的胶原蛋白，一来对于预防肥胖纹的发生有帮助，另一个好处就是会让皮肤变得更紧致与光滑。