混搭酸奶减肥法 酸甜瘦身更健康

导语：酸奶低脂肪、低热量，我们也都知道它是最好的减肥饮品，每天喝上1～2杯有助于润肠通便，防止小腹鼓胀。然而超市中的酸奶口味也就那几种，每天喝来喝去难免有些厌烦，小编教大家7种酸奶减肥法，让酸奶也玩一回混搭，口味更丰富了，减肥效果依然那般好。让酸奶与木瓜、炼乳、燕麦等低脂食物搭配一起，就是今天介绍的酸奶减肥法。

混搭酸奶减肥法酸甜瘦身更健康

一、酸奶青木瓜热控减肥法

材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

用法：当晚餐食用，一天1次。

Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解赘肉，及时把多余赘肉排出体外，往除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到热控减肥目的。

二、酸奶炼乳热控减肥法

材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。

用法：搅拌均匀，天天餐后1小时食用，一天3次。

Tips：调配饮品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸围，顺时针逆时针交替推拿。最少15分钟，以胸围感觉发热为好。还有很好的律动丰胸效果。

三、酸奶燕麦热控减肥法

材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗

用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

Tips：燕麦含有丰富的B族ORGNITU维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对热控减肥有益。