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你属于哪种胖 测试肥胖类型精准瘦身

2013年02月08日 07:39
来源:凤凰时尚综合

测试结果

肥胖测试分析:

A型:进食过量型。要秩序渐进缩小含量,要知道没有哪一种减肥方法是可以不控制饮食的,但节食要避免走极端。饭前吃上一个水果或喝一大杯水,会有效地使你减少进食。学会计算食物所含的卡路里,并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁。

B型:非科学进食型。科学进食对于减肥是非常重要的,它不会使你过分痛苦,并且给你带来意想不到的效果,重新安排自己的饮食计划,细嚼慢咽,减少肉食和脂肪的摄入量,多吃粗粮和素食。

C型:情绪致胖型。常常生活在不如意的心境下,却又不知道如何解脱自己,企图靠食物而获得安慰的结果是使你更加发福。所以,要学会给自己晦暗的心情涂上色彩,去交友、去郊游、去读书,重新安排自己的生活,相信"天生我材必有用"。

D型:缺乏运动型。运动和饮食是减肥的两大要素。运动过少当然会导致脂肪积累,所以你要做的就是去跑步、去跳绳、去做健美操,各种各样的运动不仅会使你的身材匀称起来,而且会使你充满活力。

通过这几个简单肥胖测试,大家对肥胖应该都有个由浅入深的理解吧。其实换一种冷静的角度,把自己从减肥瘦身的狂热中拔出来,或许能对减肥与肥胖有个更准确的认识呢。

[责任编辑:林丽]
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