女明星速瘦方法不可取

导语：Queen S，贝嫂，卡梅隆，安吉丽娜，碧昂丝......这些女明星都拥有诱人的身材。为了维持体重，她们都自有一套独特的食谱，那么她们的方法可取吗？营养学家为你深度剖析。

格温妮丝•帕特洛性感苗条身材令人羡慕

一、“Queen S”及格温妮丝•帕特洛的减肥方法

为了减肥，布莱克·莱弗利(Blake Lively)和格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow) 禁止自己吃奶制品，并且有了明显的瘦身效果，引起了粉丝们的争相效仿。这样的减肥方法真的可取吗？

二、不吃奶制品减肥方法不可取

原因1：使人身心倦怠

不吃这些食品，人体摄取不到“慢糖”，就像没有了“燃料”的机器，精神与体力会很快陷入疲倦。水果可以给予糖分，但不能让人维持一整天的活力。

原因2：反弹速度快

虽然不吃上述食品有利于减肥，但是一旦停止节食计划，体重就有回升的倾向。主因是饮食不均衡：当人体停止摄取某类食物，之后又重新摄取这种食物，人体一时无法适应，体重就会反弹。