两性养生：揭秘男女夫妻生活生物节律时刻表

下午是男性最兴奋的时候

14:00~16:00 男性白天最兴奋 女性最容易“受孕”

男性:这是白天里最活跃的时候。这时男性仍然保持着兴奋度，到16时左右，他们对性的应激状态达到顶点。

这时是男性比较躁动的时段，往往再不能安坐于电脑前出卖体力，而更愿意与女同事搭讪或认真盘算晚间的约会。

这个时间段也是某些网站的浏览量激增的时候，而浏览者当中75%以上为男性。

女性：这时女性也有愿望与爱人接近与亲昵。医学家认为:这个时段是除了夜晚之外最好的“造人时段”，因为这是一个最容易受孕的时刻。

性爱的黄金时刻是16点

【专家的话】

很清楚的一点是:一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右，但是，这个黄金时段却往往被生活中的其他琐事占据着，例如案头的工作。大部分人都没有精力和时间去迎合自己的生物钟。

最理想的解决之道就是按照人的生物节律重新编制一个更合理的时间表，例如标出劳动能力的顶峰和低谷，同时也标出潮汐上升与下降的曲线，这样，人们就能更合理地安排自已的工作和生活。

其实，这样的想法并非天方夜谭，欧洲一些国家的公司就已经进行了这种尝试。

而使公司管理人员始料不及的是，这家公司男女职员的工作效率不仅没有降低，而且还有所升高。

而且，下午三点后普遍出现的疲劳现象也明显减少，因为大家都多多少少为他们即将到来的约会兴奋着。

这种方法无疑制造了生活和工作的"双赢"局面。

下午六点尽量享受美食

18:00 男女都需要休息 欲望并不强烈

男性:性需求重新恢复到休息状态，这时口腹之欲更强烈。

所以，这是一个享受美食的时间段，而不太利于床上活动。但德国性学家发现，如果能在这时做些运动，如慢跑或游泳，就能对性需求的唤起起到积极作用。

女性:这个时段女人的欲望并不强烈，忙碌了一天只想着赶紧休息一下，性生活这件体力活儿还是暂时靠边站吧。

晚上七八点男女欲望差异最大

19:00~20:00 男性欲望强 女性欲望弱

男性:这是一天里男女两性的性需求最不一致的时段。

这时女性的性激素水平不太高，态度也比较平淡;

但男性这时却往往很积极。所以，若想制造卧室里的“双赢”，男性就需为爱人贡献更多的甜言蜜语。