法国女孩优雅瘦身靠生活习惯
2010年01月30日 13:00 21CN. 】 【打印共有评论0

建议二:

1、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭,试着比你实际想吃的分量少盛些,这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。

2、每餐中都摄入适量的脂肪。

3、在食物中加入调味品——橄揽油、大蒜以及新鲜黑胡椒。这样在品尝美味的同时你会感觉吃得不多但心满意足。

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编辑:杜泊萱
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