“本能节食减肥法” 不馋嘴不反弹

第 2 阶段：坚持六周本能节食

现在你必须持之以恒地坚持实行本能节食法。在为期六周的本能节食法第二阶段中，要记得 制订个人单独的饮食计划。这一阶段的饮食特点：更健康的饮食搭配健康零食。每天可以奖励自己100卡路里的热量。该热量也可以备用，用来吃一杯可口的冰淇 淋赶走馋虫；爱吃零食的你也不必将甜点拒之于千里之外。

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