十个备受关注的减肥偏方 想瘦就瘦
2010年10月12日 15:15 PCLADY论坛 】 【打印共有评论0

社交影响瘦身法

当您开始准备瘦身时,不妨将计划与目标告诉您周围的朋友与家人。因为,您的社交圈对于您的瘦身计划是否成功,具有关键性的影响力。

把您的目标体重与减肥时间表告诉您的朋友,不要忽略朋友圈的力量。当您感到意志薄弱时,朋友会鼓励您继续加油;当高脂肪的美食呈现,而您难以抵抗时,群体的力量会帮助您对抗它;而当您成功减轻1千克时,您的朋友都会为您喝彩打气,并且鼓励您继续努力。

当您将减肥计划告诉所有的朋友与亲戚时,他们能帮助您抗拒丰盛的食物。每当聚餐的时候,若大家都知道您正在减肥,就不会过度盛情地邀请您吃更多食物,这样既可以贯彻您的目标,又不会显得失礼。

在减肥期间,也最需要朋友与家人的支持,包括生活方面的督促与关怀,还有饮食作息的配合。如果能得到广大亲朋好友的支持与鞭策,那么,您便能够有效率地迈向瘦身的目标。

另外,由于在减肥期间,饮食与运动都需要特别节制,有时获得朋友的鼓舞与陪伴,也相对地重要。若能找到志同道合的朋友,那么,你们可以相约一起去跳舞、健身,或进行各种运动,一起进行减肥计划。

因为当一个人时,往往会因为重复性的动作而感到无聊不已,一旦没有办法爱上运动,就会因为重复、沉闷的动作而想要中途放弃。因此,若有朋友陪伴,可以一边聊天一边运动,运动期间就会变得有趣。最重要的是,朋友能帮助您持续进行运动计划。

所以,不妨寻觅一下,四周有没有也想要瘦身的朋友,大家一起来锻炼吧!您一定感到讶异,群体行动的效果竟如此强大!

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编辑:姜友君
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