2011年02月17日 17:59
来源：凤凰网时尚

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春节聚会太多，吃喝太多，体重也节节飙升，一个星期就长了8斤！渝北陈小姐从节后上班的第一天起就闷闷不乐——同事们都夸她脸长圆了更有福气了，“实际上是我长胖了很多，节前买的新裤子都穿不下了。”因此，她昨日上网求助，怎样才能速效瘦身呢？

昨日，记者发现，像陈小姐这样的“速胖族”不少，而在论坛上交流减肥经验和心得的人更不少。

春节体重飙升了8斤

今年23岁的陈小姐跟大多数女性一样，以苗条为美，平时一直很注重饮食习惯。可到了春节，就没法继续忌口。“以前在家还能注意不多吃，现在跟同学好友一聚会，高兴起来，完全没办法控制吃喝了。”

直到长假最后一天晚上，她拿出节前买的新裤子试穿，才发现自己的腰和腿粗了一大圈。

尤其是前天一上班，几乎所有同事都“夸”她越长越有福气了，这下子让她郁闷得午饭都没吃，到药房一称体重，足足长了8斤。“看来，不减肥是不得行了，春天都到了。”

“速减”方法很残忍

昨日，陈小姐上网求助速效减肥方法，发现像自己这样的“速胖族”还不少，但有的看起来很“残忍”。

“节后前三天，一日三餐只吃白水蛋白、白水煮青菜，和喝白开水。三天后适当再吃些水果和鲜牛奶。一直坚持到体重恢复到原来的为止。”网友“心动不如狠减”列出了自己的减肥菜单。昨日，记者在一些健康论坛上发现，誓与体重、赘肉“斗争”到底的帖子比比皆是，大多以节食为主。

而像“心动不如狠减”的减肥方法，还不算最“狠”的。“9号，喝一天的蜂蜜水，清肠排毒；10号，只吃苹果和喝开水；11号，只喝鲜榨果汁和蔬菜汁……另外还要天天运动2小时以上。”网友“小小虫”说往年春节长假后，自己都是这么“速效减肥”的，效果还不错。

乱减肥易患厌食症

“不正常减肥，如过度节食、快速瘦身，无论从生理，还是心理，都是有害无益的。”昨日，重庆中医院妇科主任夏敏说，从生理来说，长期节食，会导致人体营养不良、免疫力下降、内分泌失调，易患各类疾病。同时，时常不进食还会对心理有暗示作用，继而发展成神经性厌食症，严重者可能导致死亡。

尤其是年轻女性，正值生理发育的旺盛期，营养须均衡搭配，饮食减肥还需要配合运动减肥，双管齐下才能为日后健康打下好底子。如果过度减肥，还会对生育造成不良影响。

所以，夏医生建议真正的肥胖者要在专业医师指导下，进行科学减肥，否则，将付出巨大的健康代价。