肚子有赘肉最显胖 按摩脐下3厘米快速瘦腹(图)
5个日常小习惯告别小肚腩
5.勤做运动
常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外，常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。
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