美女必修课：解救胸部从穿对内衣开始
挑选Bra的小贴士
挑选Bra的小贴士
1、要尽量选择宽松型的胸罩。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病。
2、戴胸罩时间不要太长。睡觉时不要使用胸罩，在家不出门时也没有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环。
3、挑选内衣“四个注意”：注意尺寸；注意体型；注意身体部位的构造；注意与外衣的搭配组合。
穿Bra的学问
第一步：穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带，罩杯尽量包裹乳房，然后扣上扣子。
第二步：逐渐缩紧肩带，以一个手指插入肩带内感觉有点紧压感的位置为最佳。这个位置既能很好地提升乳房，让胸部显得坚挺，又不会感觉紧绷。
第三步：身体前倾弯腰45度，让乳房自然下垂，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，让它们往胸部聚拢。这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积以及副乳的形成，还能使乳房显得更丰满、圆润。
第四步：最后稍调整一下扣带的位置，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平，让前后文胸下围保持在一个水平线。
Tips：将乳房的位置控制在你的手肘到肩膀这段距离的中间位置，能让乳房形状效果最佳。
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