美女必修课：解救胸部从穿对内衣开始
不穿胸罩的4个时段
不穿胸罩的4个时段
睡眠时：在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房最基本的养护。
周末：让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
外出度假：无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。
春秋冬季：夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。
温馨提醒：
1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；
2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，而且一回家就拿掉；
3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常。
4、年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液排出。
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