日常小动作击退O型腿 大象腿
上下阶梯
2.上下阶梯时
上下楼梯时，也是很有学问的哦！窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格……这都不行啦！这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。
错误姿势 × 用脚尖或脚跟的力量爬楼梯
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