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坐着也有学问 正确坐姿15天甩掉小肚子

2012年02月09日 11:29
来源：人民网

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正确坐姿15天甩掉小肚子

2、饭后坐着？你危险了

很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着，其实这种做法很不科学。你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉，但是立刻起来运动也是不对的，会让血液在胃部停留的

改正方法：步行

吃晚饭后不要立刻起身，你可以做五到十分钟左右，然后起身步行。俗话说饭后百步，走个15分钟能帮助食物跟好的消化，还能消除胃胀的感觉。

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[责任编辑：宋扬] 标签：赘肉 小肚子 坐姿 
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