肥胖不是你的错 母亲孕期习惯决定你的肥胖
30岁后身体逐渐变胖
现象二：30岁后身体逐渐变胖
现象：英国研究表明，30后身体逐渐变胖，30岁后新陈代谢会减慢，最多每十年减慢5个百分点。到35岁时，你会比25岁时每天少消耗100卡，45岁时少消耗200卡。这样导致每年基本上都会长胖，胖8-12磅。
可能原因：新陈代谢变慢或饮食摇摆不定
专家解读：英国情况跟我们差不多。主要的原因估计是饮食不规律，油腻的东西吃得多，尤其是饭菜多油腻。导致肥胖有三要素：摄入，身体的吸收、利用、消耗。若三者的平衡被打破，就容易发胖。
解决方案：多锻炼，每周两次练肌肉，这样可提高新陈代谢率。肌肉比脂肪多燃烧25至33个百分点的卡路里，如果你将10磅的脂肪变成10磅肌肉，你每天可以多消耗40卡热量，虽然显得不起眼，但一周就是280卡，一个月就是1120卡，不用节食已经足够减肥了。
麻师傅占卜：
版权声明：来源凤凰网时尚频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网时尚"，违者本网将依法追究责任。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
网罗天下
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
