瘦身就要动 做减肥动作 轻松减肚子瘦四肢
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-23 11:58] 作者：gonaki 出处：爱美网 责任编辑：gonaki
5)双脚一前一后分开两肩宽，左脚在前右脚在后，双手分别握住一个哑铃垂直在身体两侧，吸气，弯曲你的双腿膝盖成90度，保持腰背挺直眼睛直视前方。保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
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