减肥操搭配穴位按摩 轻松减肚子找回小蛮腰，爱美网教你怎样减肚子上的赘肉
导语：腰腹赘肉在不经意之间就堆满赘肉形成大大的游泳圈，这个时候要怎样减肚子上的赘肉呢？减肚子最快最有效的方法是什么？爱美网小编分享瘦腰腹减肥操，搭配中医穴位按摩，用振腹法和懒人操击退游泳圈，轻松找回纤细小蛮腰！
振腹法 按摩肚肚瘦小腹
饮食不忌口，蔬菜水果又摄取不足，不仅容易变胖，甚至可能出现排便不顺畅的困扰。彭温雅提供一个瘦小腹的养生秘招：振腹法。因为人体所有的经络都会通过腹部，透过“振腹法”可以直接刺激通过腹部的十二条经络，而且肚脐附近的丹田是人体的发动机，为身元气之本，经常按摩肚脐周围，能 刺激肝肾精气，帮助消化、促进排便。
STEP1：将手掌五指并拢，掌心微微内弯，呈现空掌状。
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