怎么减肚子上的赘肉？做肠美人瘦个平坦小腹，爱美网推荐肚子减肥最有效方法
■ 减肚子做肠美人 运动与按摩
Step 1 准备运动
1、舒服地全身躺卧在床上，放松身心，缓缓从鼻子深深吸气，注意不是“呼——”地吸气，而是类似“哈——”地深呼气，然后从嘴巴长长地呼气。吸气的时候，令腹部充分鼓胀，让氧气充满整个体内。
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