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瘦腿减肥动作 甩肉塑曲线 美长腿轻松拥有,爱美网分享瘦腿最有效的方法

2012年04月11日 14:50
来源:爱美网

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3)身体双脚分开与肩同宽站在地面上,双手平举在身体两侧与肩同高,吸气弯曲你的双脚膝盖成90度,身体微微向前倾,然将你的头部扭转向右边。吸气,双脚用力向上跳起来,在空中旋转180度,双脚收起小腿紧贴着大腿,双手也收回在胸前,然后在反方向落下,恢复初始姿势,动作重复8次。

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