5式瘦手臂操 甩掉拜拜肉 做自信无袖女，爱美网教你瘦手臂运动
导语：夏日快要来临，逛街时，亲爱的MM们是不是看着背心裙而垂涎无望呀？是不是粗粗的胳膊让你除了内衣什么都烦恼呀？到底应该如何瘦掉“拜拜肉”呢？今天爱美网小编教大家做瘦手臂减肥操，简简单单五个动作，让你拥有修长美臂，甩掉难看的“蝴蝶袖”。
拥有一个纤细的手臂是很多女性的共同目标，在瘦身减肥期间如何让手臂上的脂肪减少呢？下面爱美网小编教大家5种瘦手臂动作，帮助大家快速的瘦臂成功，那么就来看看平时应该怎么做吧，帮助大家快速的消除手臂脂肪。
支撑动作
首先，先背躺在地面，两个哑铃放在脸的左右两边，然后双手按住地面，两脚抵住，如图片中模特撑起身体。接着一只手撑住身体，另一只手拿起哑铃，做提放动作，来回做了10次后，换另一只手做动作。两只手一定要做10次以上，手臂的脂肪才会被真正燃烧。
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