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3个角度减肚子 脂肪无死角 大肚腩挥之则去,爱美网推荐减肚子最有效的运动

2012年04月19日 12:20
来源:爱美网

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★ 如何进行腹肌减肚子运动?

想要减肥收腹的话,没有必要做50个、100个,减肚子并不是运动量越高越好,如果次数太多,反而会令腹部肌肉形成硬块,就更难减下来了。最好是每1-2天做一下腹肌运动,每天进行2-3套,每套15-20次即可,让肌肉有足够的时间去自我调整,自然能提高代谢率了!

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标签:减肚子 美网 
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