3个角度减肚子 脂肪无死角 大肚腩挥之则去，爱美网推荐减肚子最有效的运动
2、进一步往上仰起上身，令骨盆以上的部位与地面成30度角，但上身尽量保持挺直的姿势，令腰腹的腹直肌受到刺激，并且腹部以上的部位不要施力，尽量放松，利用腹肌来让上身抬起。
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