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3个角度减肚子 脂肪无死角 大肚腩挥之则去,爱美网推荐减肚子最有效的运动

2012年04月19日 12:20
来源:爱美网

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2、进一步往上仰起上身,令骨盆以上的部位与地面成30度角,但上身尽量保持挺直的姿势,令腰腹的腹直肌受到刺激,并且腹部以上的部位不要施力,尽量放松,利用腹肌来让上身抬起。

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标签:减肚子 美网 
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