3个角度减肚子 脂肪无死角 大肚腩挥之则去，爱美网推荐减肚子最有效的运动
下半部分·抬腿运动
1、全身躺卧在地上，双腿内侧并拢，双臂自然伸直，放在上身两侧，肩胛骨下压，令胸廓打开，腰腹收紧，后腰与地面空出一定的缝隙，并拢的双腿微微屈膝抬起，令小腿与地面平行。
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