表情肌瘦脸法 每天5个时段重现紧致脸
导语：表情肌是构成整个面部的根基肌肉，当根基肌肉的肌力逐步衰退时，受肌肉支撑起来的其他组织就会随之失衡，形成水肿、下垂、脂肪积聚等问题。那么，从反方向来思考，如果能好好提升表情肌的肌力，那么你的脸庞就能恢复立体紧致的线条了！只需每日分五个时段来做几个小动作，持久下去，就能重现精致小脸。
热身运动
■ 热身运动
1、双腿张开至与肩同宽地站立，膝盖绷直，骨盆立起来，收紧腹部与臀部的肌肉令全身成一个平面，双臂屈肘，下臂收拢在身前，然后向上慢慢耸肩。
2、当两肩耸起来后，以这个姿势，往后拉动上臂，令肩胛骨缓缓向后拉伸，胸廓充分打开，同时呼吸。
3、做完往后拉动两肩的动作后，一下子撤去两肩的力量，量双臂自然垂下，然后就可以以这个姿势来做瘦脸动作了。
晨醒瘦脸
■ 晨醒瘦脸
1、闭上双眼，双手轻轻握拳，将食指内侧的第二关节放在眉头上，利用第二关节施力，缓缓按压8次。
2、双手轻轻握拳，将第二关节内侧放于眉头上，然后顺着眉骨，往两侧轻擦至眉尾，同样是每侧8次。
3、按摩完眉骨后，继续用食指第二关节的内侧轻擦下眼骨，边按摩边提拉8次。
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