局部减肥操打造黄金比例 夏日秀豹女身材，爱美网教你夏季减肥动作
导语：仅仅是纤瘦已经不是新时代女性减肥瘦身的目的，全身黄金比例，身材窈窕却富有张力，这才是我们所追求的完美身材！夏日当前，爱美网小编隆重推荐一套有氧局部减肥操，每天花5分钟，就能帮你快速进化至7:10的黄金比例，让别人都去羡慕你那迷人性感的豹女身材吧！
正确地有氧呼吸，你就能打造7:10的完美身材，个中的奥秘在于，当我们呼吸的时候，横膈膜随之带动，刺激周围的深层肌肉，同时配合简单到位的减肥动作，并将呼吸法融入到生活中，多走几步，每天花一点点时间，你就能拥有性感迷人的豹女身材，让男人女人都羡慕去吧！
▊STEP 1 有氧呼吸：收腹挺胸（重复5次）
1、双腿并拢站直，左右脚的内侧紧贴，骨盆立起来，收紧腰腹与臀部的肌肉，令全身处于同一平面上，两臂往后屈肘，手臂收拢起来，两手轻轻扶在上腹处，肩胛骨下压并后仰，从鼻子深深吸气，仰起填满下腹，同时胸廓完全打开，肺部扩张，肋骨往外侧拉伸，但保持全身直线站立。
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