局部减肥操打造黄金比例 夏日秀豹女身材，爱美网教你夏季减肥动作
2、深深吸气后，腹部鼓胀起来，然后胸廓收缩，肩胛骨微微前摆，两臂往前打开，双手继续扶在上腹处，完全地将空气呼出，令腹部恢复凹陷，期间注意全身始终保持直线站立，特别是锁骨不要上下浮动。
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