局部减肥操打造黄金比例 夏日秀豹女身材，爱美网教你夏季减肥动作
2、一边呼气，一边利用右侧腰的肌肉施力，将右腿往右侧抬起，与地面平衡，并与左腿垂直，令股关节拉伸，骨盆打开，全身的重心从头顶落于左脚内侧，令全身成完美的风车造型。
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