山药丰胸食谱 补充胶原蛋白 吃出丰满胸器，爱美网分享丰胸吃什么最好
山药手卷
推荐级别：★★★☆
如果你觉得上面介绍的汤太需要时间了，那就来学习这个简单的山药手卷吧。
首先选购卷寿司用的海苔3片、火腿肠100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g。然后将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及火腿肠切成长条备用。准备工作做好后就可以将海苔放在卷寿司的竹帘上，再铺一层苜蓿芽，最后将刚才准备好的所有材料都放好，卷起来。锵~华丽丽的山药手卷就完成了。
推荐理由：虽然这款山药手卷前期准备的食材比较多，但是操作起来很简单。不喜欢吃生山药的美眉可以选择将山药蒸熟，但注意别太烂了。
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