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吃菜花预防乳腺癌 揭秘不同器官最喜欢的食物

2012年05月11日 08:23
来源：ELLE中文网

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女人身体不同器官最喜欢的食物

7.指甲：牛肉防断裂

缺铁会导致体力下降，指甲易断。研究显示，女性普遍缺铁。日常饮食中，牛肉的含铁量名列榜首，同时其所含的铁容易被人体吸收。

8.胸部：菜花预防乳腺癌

美国约翰斯·霍普金斯大学经研究发现，新鲜嫩菜花所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。

9.心脏：芦笋、紫葡萄降低患心脏病风险

意大利研究发现，芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发心脏病的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸，同时也补充了有益心脏的其他营养物质，如钾。而英国格拉斯哥大学的一项研究发现，紫葡萄富含的酚类物质抗氧化作用强大，能消除对心脏有害的自由基，保护心血管。

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[责任编辑：陈玥] 标签：器官最喜欢的食物 菜花 维生素A 
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