十分钟瘦手臂哑铃操 简易动作塑造纤纤玉臂
导语：手臂是最显而易见的部位之一， 如果您的手臂过于粗壮就更容易让人觉得您比较的胖。想要拥有完美纤细的手臂，甩掉拜拜肉，爱美网小编分享瘦手臂哑铃操，简简单单几个减肥动作，教你做减肥操甩掉手臂肥肉，打造纤细完美的手臂。
想展现完美纤纤手臂？赶快瘦手臂吧，以下7套举哑铃动作，可以帮助你燃烧臂部脂肪，每日10分钟，利用哑铃做的减肥动作，帮你加大锻炼手臂的力度，简单达到手臂甩肉的目的。。
举哑铃动作一
首先，两腿分开站立，与肩同宽。两手各自拿着哑铃，左手先向左伸直，右手屈肘在身后举着哑铃。然后保持动作15秒后，再换手做动作。每次坚持10分钟。
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