调节饮食轻松收腹减肚子 腹部赘肉轻松甩掉
导语：肚子上的赘肉是很多MM的烦恼，要如何减肚子呢？不想要运动，只通过饮食来减肚子可以么？爱美网小编分享腹部饮食减肥方法，只要调节饮食就可以收腹减肚子，甩掉肚腩拥有小蛮腰。
对比肥胖者和一般人的饮食习惯，结果发现，肥胖者除了吃下去的食物分量较多外，油炸类高油脂食品也多。他们的腰围、腹部脂肪，都明显超出正常范围。
西方人体质：曾经靠节食瘦下来，不久又复胖的人，他们几乎都不吃早餐，或是吃的量很少，导致三餐时间往后延。尤其晚餐愈晚，吃的量愈多，主要胖的地方都在腹部。
东方人体质：经研究东方人饮食习惯、饮食内容，分析腹部内脏脂肪和饮食中碳水化合物（即淀粉类）的关系。发现吃愈多碳水化合物，他们腹腔内的脂肪反而愈少，和原本所想的完全不同。
经研究结果可以看出，过去总认为东方人和西方人肥胖的原因不尽相同。东方人就想当然地认为肥胖是因为吃了太多淀粉类食物，于是，也就想当然地用不吃饭来减肥。事实上，主要是吃了过量的甜食或高油食物，肚子的脂肪也就变多啦！
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