巧学美胸小方法 赶走下垂外扩 打造完美胸型
‖驼背
坐下驼背和含胸是大多数MM都会犯的错。但是驼背是会导致乳房下垂的呢。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。驼背的MM要改善乳房下垂之外还需要美背。
这时可以对背部的肌肉进行一些锻炼，例如攀岩运动对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎。同时，它还能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，不断让MM拥有美背曲线，还有坚挺乳房呢。当然除了运动外，平时坐下时还要时刻提醒自己要抬头挺胸，就能很好地杜绝乳房下垂了。
‖靠在桌前
最后一种错误的坐姿就是靠在桌前。MM上班对着电脑，很多人为了看清楚屏幕就会不自觉地靠在桌前。这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容，乳房自然就下垂了。有这种坐姿的MM要杜绝下垂的方法非常简单，只需要坐下的时候记得收腹直腰，离开桌面就可以了。
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