6招瘦腰最有效的方法 打造完美腰臀比例
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腰臀比数值大者，表示腰围比正常比例还粗，内脏囤积脂肪较多，会干扰内分泌，产生游离脂肪酸，引发代谢相关疾病，增加动脉粥状硬化风险。建议可挺出腹部，试著捏起肚脐旁边的肉，确认内脏脂肪位置，若觉得捏不太起来，可能就是内脏脂肪型肥胖。
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