快速瘦手臂法 扭转衣袖 5分钟减1cm臂围
导语：夏天想要展现完美身姿，但是隐藏在手臂的拜拜肉总是很煞风景。如何快速瘦手臂？【爱美网美体评测团】第六期评测方法：长袖衫瘦手臂法，扭转衣袖5分钟，手臂立瘦1CM！
·爱美网美体评测团测试员/SENRI ·摄影/rachel ·文字/gonaki
夏天炎热的天气怎么少得了凉爽时尚的无袖衫呢！但是不管是胖MM还是瘦MM，手臂上面的拜拜肉都是很煞风景的。如何紧实手臂肌肉呢？爱美网美体评测团第六期评测方法：长袖衫瘦手臂法，超级简单，每天挤出5分钟任何人都能够甩掉拜拜袖！
测试对比数据抢先看！
| 测试前 | 测试后 | |
| 臂围 | 24.3cm | 23.4cm |
由对比结果显示:用这个方法来瘦手臂，5分钟内帮你把拜拜肉紧实了1CM呢！
减肥方法：长袖衫瘦手臂法
方法简介:穿上一件长袖衫，将袖子挽到拜拜肉的位置，然后向外扭转袖子，顺便带动着手臂的肌肉运动，保持5分钟。
减肥原理：随着年纪的增长，手臂的肌肉会向内侧扭曲缩短，这样的话手臂就会越来越粗，袖子向身体外侧扭转，将原本内缩的的肌肉恢复原状，这样手臂就变细了。
往期回顾：
【爱美网美体评测团】第一期：5分钟立减1.5cm 绑肩就可以瘦大腿
【爱美网美体评测团】第二期：5分钟腰围立减2.5cm！DIY骨盆枕瘦腰术
【爱美网美体评测团】第三期：60度抬腿靠墙瘦腿法 半小时消小腿水肿1cm
【爱美网美体评测团】第四期：快速瘦腰法 胶布缠拇指 3分钟腰围立减2cm
【爱美网美体评测团】第五期：5分钟翘臀法:胶布贴脚踝 臀高提升2cm
爱美网美体评测团简介：
坊间流传很多效果突出的减肥方法，到底是否真的有效呢？爱美网减肥频道特别组织【美体评测团】，为姐妹们找出各种简单又快速有效的减肥方法，并亲身试验，分析其减肥原理及操作方法，用真实数据告诉你它们的真实减肥效果，其实减肥也可以很简单！
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