快速瘦手臂法 扭转衣袖 5分钟减1cm臂围
模特测试感受
首先是这个方法非常简单，只要有一件长袖衣服在哪里都能够做到。在扭转袖子的时候一定要用尽全力扭动到最大的极限哦！保持5分钟的过程会感觉手臂发麻，肌肉被充分运动到。结束后放下袖子，能够非常明显感觉到血液的流动，是个非常有效果的方法哦！
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