6个瘦小腿方法 全面对抗肌肉 重塑腿肚线条
方法二：取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。
1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧平顺。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。
注意哦，这个方法比较适合已经放松过小腿肌肉的情况下进行，主要是配合按摩霜来加强放松效果的。因为粗壮的小腿并不是只有肌肉，而是肌肉和僵硬脂肪的混合，在进行放松后，在针对脂肪作按摩，就可以进一步起到放松肌肉，减掉脂肪的作用。另外，正确的按摩，腿部会很舒服呢，MM晚上洗澡后可以尝试一下哦。
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