无敌瘦大腿术 3招击退大象腿 奏美腿交响曲
第三章、饮食篇
想要减肥瘦腿，合理健康的饮食可是必不可少的。下面，爱美网小编将要给大家介绍一款美味而减肥特别有效的菜谱，让大家在享受美味的同时，腿部脂肪不知不觉地流失，纤细美腿转眼即现。
南瓜百合露
爱美网小编温馨小tips：南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。
原料：百合、南瓜、牛奶、冰糖
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