夏季瘦腰腹 饮食和运动齐发力 击退腹部脂肪
导语：腹部赘肉是很多女生的烦恼，如何瘦腰腹也成了一个难题。但是夏天这个季节你就一定要攻克这个难关才能够美美一夏天。如何瘦腰腹呢？爱美网小编分享瘦腰腹的方法，首先分析腹部脂肪形成的原因，再从运动和饮食两个方面来全面搞定腰腹脂肪，轻松打造纤细腰腹部位。
酷热夏天很多MM，因为自己小腹堆积的脂肪，迟迟不敢换上清凉的夏装，其实只要改善腹部脂肪堆积的生活恶习，加上有效的减肥食谱，配合居家就能做的健身动作，告别小腹婆你也做得到，以下文章我们一起来关心。
消除腰部赘肉你也做得到 腹部脂肪堆积4大成因
1、姿势不良：不少人腹部的肌肉力量不够，坐著的时候习惯将身体瘫在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，小腹也就跟著来报到了。
2、坐式生活：不爱运动，平日久坐最普遍的通病；吃饱饭后就坐著看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐著不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。
3、生活压力：面对工作压力，许多人都会藉大吃来缓解心中的压力，或者是常常吃得过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。
4、排便不畅：不少女性都有便秘的困扰，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀。
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