做瘦腿操矫正X型·O型腿 双腿纤细更完美
导语：双腿可谓是众多爱美MM想减的部位，可是如果光顾着减脂消水肿，忽略腿型的状态，就算赘肉能一时减掉，反弹的可能性也相当大哦！照照镜子，你的双腿会出现O型腿或X型腿的倾向吗？下面，爱美网小编教你做瘦腿操，帮你矫正不完美的腿型，腿部减肥更简单更有效。
◤O型腿？X型腿？
股关节往外侧打开，令臀中肌往外侧拧转，而周边的深层肌肉都不知不觉间随之活动，结果全身体重从中心落向左右两侧的小拇趾上，O型腿变得越来越严重。
而X型腿的表现侧相反，股关节往内收，腿部内侧的内转肌群和腿肌都往内侧扭转，令双腿成“X”型，无法站直。
▶O型腿的瘦腿对策
想要矫正O型腿，让脂肪水肿都远离你，首先要释放臀中肌和深层外旋肌的压力，切断恶循环。
1、内靠双膝
左右脚打开至与肩同宽，脚掌稍稍往内侧转向，以“内八”的姿势站立，膝盖尽量绷直，此时股关节往内转向，双手叉腰，两肩下压，肩胛骨往后仰，令胸廓打开。
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